Высота проступи и ширина ступени лестницы гост

Большинству людей, даже тем, кто проживает в домах с лифтами, ежедневно приходится сталкиваться с подъемом и спуском. Движения ног осуществляются автоматически. Это связано с тем, что стандартизирована высота ступени лестницы. ГОСТ достаточно четко прописывает все размеры и наклоны. Ведь стоит только одному звену выпасть из стройного ряда марша, как человек может оступиться и получить тяжелую травму.

Государственный нормативный документ

При проектировании маршевых конструкций необходимо руководствоваться стандартом ступеней лестницы. За это отвечает ГОСТ 98–18 −2015. Его разработал и рекомендовал к подписанию Международный совет по стандартизации. Событие произошло 29 мая 2015 года. К нему присоединились Россия, Армения, Таджикистан, Казахстан и Киргизия.

Но нормативы не являются единственным документом, где перечислены требования к подобным конструкциям. Существуют предусмотренные стандартом нормативы:

• для маршевых изделий — 23120−78;
• подмостков — 23258−88;
• ограждений — 25772−83;
• пожарных строений — 8556−72;
• приставных и мобильных — Р 53254−2009 (технические условия для наружных деталей).

Типы лестниц и ступеней

Прежде чем определять параметры будущей постройки, нужно выяснить, к какой разновидности подъемных элементов она принадлежит. Те, что находятся внутри дома, могут быть таких категорий:

1. Предназначенные для передвижения на верхний этаж и спуска с него. Это будут основные лестницы.
2. Перемещение в цоколи и чердаки осуществляется по вспомогательным подъемным строениям.

Существует классификация и по конструктивным особенностям каждого из подобных элементов жилья. Это могут быть:

1. Самые распространенные — маршевые, строятся капитально и больших размеров. Их изготавливают на тетивах или косоурах. Бывают прямыми или в форме букв Г, Т или П.
2. Компактные винтовые предоставляют экономию пространства, но наименее удобны для передвижения.
3. Редко используются лестницы на больцах, являющиеся аналогом маршевым, но фиксирующиеся непосредственно к стене.

Своя классификация имеется и у главного элемента лестницы — ступеней. Их можно разделить на следующие категории:

1. Стандартные, являющиеся основной опорой всей системы и расположенные с одинаковым смещением.
2. Забежные, применяемые для организации плавного поворота к следующему маршу. Ширина их различна.
3. Изменение направления движения пролетов достигается установкой площадочных элементов с вертикальным стандартным смещением.
4. Легкие и визуально доступные для осмотра лестницы без подступенка называются открытыми.
5. Полной им противоположностью стали закрытые опорные детали повышенной прочности с вертикальным подступенком.
6. Консольные, свисающие друг над другом с выступом за край.

Ключевые параметры лестничных маршей

Все размеры ступеней ГОСТ регламентирует в рекомендациях, требованиях и СНиП. Каждому из них предписано наибольшее и наименьшее значение. Учитывается также принадлежность лестницы к той или иной конструкции и функциональному назначению.

Угол наклона

Этот фактор способен повлиять на удобное и безопасное использование марша. Чем он круче, тем меньшее пространство необходимо для размещения пролета. Но в этом случае возникают сложности при передвижении вверх и вниз. И наоборот, малые значения позволяют с комфортом передвигаться детям и старикам, но для частного дома площадь, которую займет устройство для спуска и подъема — непозволительная роскошь.

От покатости значений зависит непосредственная высота и ширина ступеней лестницы. ГОСТ считает, что оптимально, если она наклонена на 30−45°. Но не запрещены и прочие показатели:

• менее 30° для пологих конструкций;
• компактные, приставные и стремянки — 45−75°;
• для трапов предусмотрена крутизна в 75−90°;
• к 100° приближен наклон пандусов.

На этапе проектирования следует учитывать размеры помещения, в котором будет организован переход между этажами. Для расчета существуют специальные формулы, но удобнее воспользоваться уже разработанными таблицами, где приведены все зависимости от угла размеров ступени. ГОСТ допускает применение этих данных на практике.

Ширина лестничного пролета

Настоящий параметр рассчитывается самым простым способом. Считается, что лестница должна быть рассчитана для одновременного нахождения на ней двух человек независимо от направления их движения. Не принимая в расчет размеры перил и ограждений, этот габарит принят по рекомендации СНиП за 0,9−1 метр.

Учитывая дефицит свободного пространства внутри помещения эти габариты выдерживать сложно. Но минимальное значение — 80−92 см — необходимо выполнять.

[1]

Высота и глубина площадки

Любая ступень состоит из двух частей. Горизонтальная называется проступью, а вертикальная — подступенком. Его размер и считается величиной подъема основного конструктивного элемента марша. К высоте ступенек лестницы ГОСТ предъявляет такие требования:

• он должен быть одинаковым на всей длине пролета, так как изменения собьют ритм движения, что может вызвать получение травмы;
• обеспечивать комфорт как при перемещении вверх, так и вниз;
• глубина должна соответствовать размеру шага среднего человека — 55−65 сантиметров.

Количество основных элементов

Один пролет может состоять и из различного их числа. Обычно эта цифра умещается в предел от 3 до 16. При большей сумме подниматься станет сложно и необходимо предусмотреть место для отдыха. Если ступеней нечетное количество, то пешеход завершит свое перемещение на той же ноге, с которой двинулся в путь. Это очень удобно, но необязательно.

Чтобы вычислить полное расстояние снизу доверху, нужно подсчитать частное между общей высотой лестницы и размером подступенка. Для межэтажных конструкций берется расстояние от чистовых полов нижнего яруса до таких же элементов последнего этажа. Все эти нормативы разработаны на практике для обеспечения удобного и безопасного пользования подъемными элементами дома в повседневной жизни. Поэтому и применяются в тех местах, где человек проводит большую часть своего времени — дома или на работе.

Основные рекомендации ГОСТ

Именно комфортное передвижение и отсутствие травмоопасных факторов является важнейшей задачей всех расчетов и предложений, изложенных в любом нормативном акте. Поэтому при проектировании и строительстве пролетов нужно ориентироваться на такие пожелания:

1. Бытовые лестницы должны быть шириной 0,8 метра, в двухэтажных — 0,9 м, в более высоких — 1,05 метра. Наибольшая величина для жилых построек определена в пределах 1,4 м.
2. Объекты, состоящие из более чем 1 марша, являются одинаковыми по ширине на всей своей протяженности.
3. На встречных пролетах расстояние между ними определяется в 50 миллиметров.
4. Проходные марши могут иметь длину не менее 1,3 метра, а перед входной дверью — 1 метр.
5. Значение угла покатости выбирается около 50°. Минимум — 20°.
6. Высота ступени, т. е. подступенок, рекомендована в диапазоне 12−19 сантиметров. До 21 см увеличиваются подъемники на чердак. Этот показатель для каждого элемента может немного варьироваться, не более чем на 50 мм.
7. Ширина опорной площадки (проступь) принимается за 25−26 см, на чердаках — 20−21 см. В этом случае свес ее не должен превышать 3 сантиметров.
8. Расстояние до потолка в идеальном случае рекомендуется оставлять около 2 метров.

Правила и стандарты проектирования

Опыт, накопленный строителями с древнейших веков, дает возможность создавать надежные и в то же время красивые лестничные конструкции. Все они подчиняются главному правилу, позволяющему двигаться с комфортом и в безопасности — наилучшему соотношению между дистанцией движения вперед и высотой спуска или подъема. Для этого применяются 2 параметра:

1. Расстояние от ступени до ступени в сантиметрах — показатель X.
2. Дистанция между их краями, выраженная в тех же единицах, — Y.

Эти две величины связывает математический оборот. Настоящее определение вывел инженер из Франции Блондель в XVII веке. Оно получило название формулы идеальной лестницы:

2х+у=60.

Дальнейшие эксперименты и исследования позволили усовершенствовать ее. В результате появилось еще два постулата:

• первую, х + у=45, назвали показателем безопасной лестницы;
• вторая, у — х=12 — отражает удобство применения.

Но в современном строительстве учитывается гораздо больше разнообразных параметров. А это значит, что и различных формул, нормативов и рекомендаций появилось намного больше. И максимальное их внимание направлено на обеспечение защиты человека от травматизма. Нарушение этих предписаний влечет за собой административное наказание. Избежать его можно только при четком следовании букве закона.

Разрабатывая проект новой постройки, архитектору нужно учитывать множество факторов. Главными из них являются пожелания, которые выставляет заказчик. Однако отодвигать на второй план требования ГОСТ И СНиП нельзя. Поэтому их нужно привести в соответствие друг другу, учитывая такие обстоятельства:

• количество и характер передвижения людей по лестничным маршам;
• нагрузки, которые придется выдерживать конструкциям;
• технологические особенности их изготовления;
• дизайн и авторское видение проекта;
• имеющееся для этого пространство.

Неоспоримым фактом является то, что лестница — объект, представляющий серьезную травмоопасность. Следовательно, пренебрегать любым из пунктов правил, а главное, требованием к высоте ступеней, запрещается.

[2]

На практике выясняется, что большинство несчастных случаев на подобных объектах связано с несоблюдением именно этого норматива.

(0 голосов, среднее: 0 из 5)

Лестница – важная деталь любого дома. Ключевым ее элементом является ступенька. От того, какой размер вы выберете, будет зависеть не только внешний вид конструкции, но и удобство ее использования. Давайте подробно разберемся в том, какая высота и ширина ступени считаются оптимальными, и как их правильно рассчитать.

Размер ступеней по ГОСТу и СНИПу

Размер, согласно ГОСТу и СНИПу, определяется, исходя из следующих параметров:

• общий угол наклона лестницы;
• высота ступени;
• ширина лестничного марша.

Существуют стандарты ступеней

При этом используются следующие нормативные документы:

1. ГОСТ 8717.1-84 – устанавливает необходимые нормы для размеров различных элементов лестниц.
2. ГОСТ 23120-78 – определяет требования, предъявляемые к конструкциям, относящимся к маршевым трапам.

Исходя из их содержания, можно выделить следующие габариты, соответствующие общепринятым нормам:

• высота ступени, согласно ГОСТу, должна составлять не менее 12 и не более 25 сантиметров;
• минимальная ширина должна варьироваться в пределах 70-80 сантиметров;
• оптимальной считается конструкция, ширина которой составляет 1 метр;
• ширина ступени лестницы, согласно норме, должна составлять 27-30 сантиметров. Это необходимо для того, чтобы человек мог опереться на конструкцию всей подошвой, и она не свисала с края.

Обратите внимание! В некоторых случаях, например, при проектировании лестницы на чердак допускается возведение конструкций шириной 60 сантиметров.

[3]

В данном видео вы узнаете, какая должна быть высота ступени:

Согласно СНИП, можно выделить следующие показатели:

1. Высота стандартной ступени лестницы должна составлять не более 15 сантиметров.
2. Погрешность, допускаемая в размерах ступеней одного лестничного марша, не должна превышать 5 миллиметров.
3. Их число не должно быть меньше 3 и не больше 18.
4. Желательно, чтобы количество определялось нечетным числом. Это позволит начинать движение по лестнице и заканчивать его с одной ноги, что очень удобно.
5. Наклон лестницы считается комфортным, если его значения лежат в интервале от 35 до 40 градусов.
6. Ширина ступеньки – не менее 30 сантиметров.

Подробнее о нормах СНИП можно узнать из документов:

• № 2.08.02/89 – правила постройки общественных зданий;
• № 2.08.01/89 – правила постройки жилых помещений.

Некоторые значения могут изменяться в большую или меньшую сторону, в зависимости от того, где будет располагаться конструкция.

Оптимальный и удобный размер ступеней лестницы в доме

Итак, мы разобрались с шириной и высотой ступени, которые считаются оптимальными, согласно СНИПу и ГОСТу. Теперь давайте попытаемся разобраться, как получить наиболее оптимальный и удобный размер конструкции.

Сразу хочется отметить тот факт, что расчет ступеней и общего размера лестницы зачастую зависит от способа ее применения и габаритов помещения. Проектирование чердачных и подвальных конструкций может отличаться от межкомнатных. Исходя из этого, можно сделать вывод, что проектирование по ГОСТу не всегда может оказаться верным решением.

Существует ряд правил, придерживаясь которых, вы сможете определить оптимальный и удобный размер лестницы и ее элементов:

1. Угол подъема не должен превышать отметку в 40 градусов.
2. Проектируйте глубину проступи таким образом, чтобы нога самого большого члена вашей семьи опиралась на поверхность подступенка всей подошвой. Это значительно повысит безопасность подъема.
3. Старайтесь рассчитать размер ступеней таким образом, чтобы их количество было равно 15. Такая лестница будет максимально удобной для подъема.

Отдельно хочется отметить тот факт, что угол наклона может значительно изменить размер конструкции для того, чтобы она оставалась комфортной и безопасной. Так, например:

• при угле наклона в 30° ширину проступи необходимо делать равной 30 см, а ее высоту – 15 см;
• если угол доходит до отметки в 40°, необходимо скорректировать размеры. Ширина станет равна 25 сантиметрам, а высота корректируется до отметки в 20 сантиметров.

Это необходимо для того, чтобы увеличить безопасность спуска и подъема. При строительстве крутых лестниц не забудьте построить удобные и надежные перила.

Способы расчета ступеней лестничного марша

Для того чтобы рассчитать количество ступеней лестничного марша, можно воспользоваться одним из следующих способов:

• использовать графический метод;
• разделить расстояние между этажами на желаемую высоту проступи;
• воспользоваться специальным калькулятором на нашем сайте.

Существует несколько способов расчёта ступеней

Использование графического метода позволит вам получить необходимые параметры конструкции, беря за основу угол ее наклона и количество ступеней. Для реализации этого метода необходимо придерживаться следующего алгоритма:

1. Чертим ось координат.
2. Одну ось разбиваем на отрезки, равные длине шага, а вторую – на отрезки, равные его высоте.
3. Соединяем синими линиями получившуюся разбивку.
4. Фиолетовой линией обозначаем угол наклона.
5. На пересечении чертим пунктиром две линии, которые будут параллельны нашим осям.
6. Таким образом, у нас получается готовый контур, который, для удобства, можно обвести красным цветом.
7. При необходимости можно внести корректировки в размер конструкции, с учетом поправок на масштаб.

При разделении расстояния между этажами на высоту проступи у нас возникнет проблема, связанная с тем, что полученное число может оказаться дробным. Устранить ее удастся следующими способами:

1. Сделать нижнюю ступеньку нестандартной по высоте, изменив ее на необходимую величину. Ее размер будет равен произведению полученного остатка на исходную высоту.
2. Равномерно распределить полученный остаток на все ступени. Для этого нам нужно умножить полученный остаток на число ступеней. Полученное значение добавляется к целому числу. Таким образом, мы получим минимальное изменение в размерах.

Использование калькулятора для расчета количества ступеней – самый простой способ получить нужную информацию. Этот инструмент позволяет рассчитывать количество ступеней для разных конфигураций лестниц, с учетом различных факторов.

Необходимые формулы для расчета

Если вы желаете рассчитать все самостоятельно, воспользуйтесь следующими формулами:

• формула безопасности. Количество рассчитывается на основании следующего соотношения – суммы глубины проступи и высоты подступенка должны быть равны 46 сантиметрам;
• формула Блонделя. За основу берется средний шаг человека. Формула выглядит следующим образом: 2h + B = 600…640 миллиметров, где
  • H – высота проступи;
  • В – ширина проступи;
  • 600…640 – средняя длина человеческого шага.

Лестницы являются неотъемлемой составляющей современных зданий, и служат прекрасным предметом интерьера в частном доме. Важнейшими критериями идеальной лестницы являются удобство и безопасность. Чтобы она соответствовала данным критериям, важно соблюдать все установленные шаги, нормы, стандарты и правила. На первый взгляд создание лестничного проема своими руками кажется практически невозможным, однако при наличии желания, терпения, трудолюбия и базовых навыков любую задумку по шагам можно воплотить в реальность. На сегодняшний день в помощь строителям приходят сборники «Строительные нормы и правила», где подробно изложены рекомендации по созданию прочных и надежных конструкций, соответствующих ГОСТ. Определитесь с пожеланиями и требованиями к лестничной конструкции, ознакомьтесь с основными рекомендациями строительных норм и правил, ГОСТов и вам не составит труда создать лестницу мечты собственными руками.

Соблюдение стандартов – важное правило конструирования лестниц

Ступени как важнейшая составляющая надежной лестницы

Прежде всего, проектирование лестниц предусматривает соблюдение следующих моментов:

• высота ступеней;
• ширина ступеней;
• угол наклона ступеней.

Вам не стоит «изобретать велосипед» и просчитывать расстояния, так как все необходимые параметры и стандарты для типовых лестничных конструкций просчитаны опытными проектировщиками. Между тем в случае, если вы захотите создать что-либо оригинальное, нестандартное, тогда вам придется потрудиться над расчетами индивидуальных размеров будущей лестницы и продумать каждый шаг.

Чем сложнее исполнение лестницы, тем больше она должна быть безопасной

При создании лестничной конструкции должное внимание следует уделять ступеням, по причине того, что именно они являются основной опорой, на которую приходится максимальная нагрузка.

Разнообразие ступеней — что лучше выбрать

Выбирая дизайн данного строения, важно определиться с формой будущих ступеней и выбрать между многочисленных вариантов один. Различают следующие виды:

• Прямые ступени – предполагают одинаковый размер, и располагаются на лестницах со ступенями в одном марше.
• Забежные ступени – представляют собой ступени клинообразной, выпускающейся формы и идеально подходят для винтовых, поворотных лестниц.

По стандартам ступени должны состоять из горизонтальной и вертикальной части, а именно проступи и подступенки соответственно.[4]

Нормативы по ГОСТу предусматривают конструирование в двух вариациях:

• открытые подступенки;
• нависание двух проступей одна над другой.

Освещение, высота ступеней, угол и их количество — все учитывается в ГОСТ

Ступени также подразделяются в зависимости от их расположения:

• нижние – название говорит само за себя, что предполагает размещение ступени внизу конструкции на уровне пола, приподнимаясь на расстояние подступенка;
• верхние – в свою очередь свое расположение находят на уровне пола вверху лестницы либо ниже в соответствии с размером подступенка;
• рядовые – непосредственно ступени между верхним и нижним уровнем, количество которых в одном марше, как правило, составляет около 16.

Лестница своими руками – большой труд, приятный результат

В заключении хотелось бы отметить, что соблюдение всех вышеперечисленных моментов при проектировании и создании лестницы в соответствии с ГОСТ гарантирует на выходе надежную и удобную конструкцию. Плавный спуск и подъем без угрозы получения травм по лестнице возможен только при ступенях, расстояние между которыми будет равным, так же как и глубина хода. Уделив должное внимание первоначальным шагам проектирования лестницы — онлайн, или же на бумаге -, вы облегчите последующие процессы ее создания и достигнете желаемого результата, а именно — надежной, долговечной, удобной лестничной конструкции.

Если вам интересно изобретение лестничных строений собственными руками, либо вы уже смастерили данного рода конструкцию, поделитесь своими впечатлениями и возможно данный совет окажется отличными помощником начинающему строителю.

При расчёте по несущей способности элементы лестницы расчленяются на статически определимые балки — консольные или однопролётные, и рассчитываются по соответствующим формулам. Так как лестницы подвержены действию динамических нагрузок, к жёсткости несущих элементов предъявляются повышенные требования: прогиб их не должен превышать 1/400 пролёта. Нагрузки, действующие на лестничные марши и площадки,  должны собираться путем сложения собственного веса конструкций и временных нагрузок: в жилых домах — 300 кг/м².

При подъеме человек затрачивает примерно в два раза больше энергии, чем при движении по горизонтали (рис. 2). Практикой установлено: лестница удобна и безопасна, если удвоенная высота подступёнка, сложенная с шириной ступени (проступью), равняется среднему шагу человека. Длина шага человека на плоскости составляет примерно 600–640 мм. Исходя из этого, проступь и подъем определяют по формуле: 2а+b = 600…640 мм.

рис.2. Расчет высоты и ширины рядовых ступеней

Как альтернативу можно использовать другую, более легкую для запоминания, формулу: а+b = 450 ± 20 мм, где а — высота ступени (подступёнка), b — ширина ступени (проступи).

Ширина проступи должна обеспечивать опирание ноги полной стопой, то есть быть не меньше 200 и не больше 320 мм. Оптимальной считается высота подступёнка, равная 150, а ширина проступи — 300 мм. При сильном увеличении ширины проступи вы непременно собьетесь с шага, а при сильном уменьшении затруднится спуск. При проектировании забежных ступеней нужно учитывать, что минимальная ширина ступеней с узкого конца должна составлять не менее 100 мм, а нависание проступи над нижней ступенькой должно быть не более 50 мм. Так же нависание верхней ступени над нижней делается тогда, когда другими способами не удается увеличить ширину проступи, в этом случае величина нависания не должна превышать 30 мм для деревянных и 50 мм для железобетонных ступеней.

Наиболее удобные углы подъёма лестницы находятся в диапазоне от 23 до 37°. Чем лестница круче, тем меньше ей надо места для установки в доме, и соответственно, чем лестница положе, тем больше места необходимо для неё предусмотреть. Если угол меньше 23° — лестницу можно заменить пандусом (ровной наклонной площадкой), если больше 45°, то лестница переходит в разряд приставных или раскладных (рис. 3). Оптимальный угол подъема винтовых лестниц — 25–35°. Наиболее сложным процессом при крутизне лестничного марша более 40° является спуск с лестницы, а при углах более 45° спуск можно осуществлять только спиной вперед.

рис. 3. Нормативная зависимость размеров ступеней от крутизны лестницы

Количество ступеней зависит от высоты этажа и угла наклона лестницы. Зная местоположение лестницы в плане и высоту помещения, количество ступеней можно (и проще) установить графически, а после этого, по формулам безопасности определить ширину проступи.

Для графического построения лестницы на миллиметровой бумаге или бумаге «в клеточку» нужно в масштабе нарисовать лестничный марш (рис. 4) соизмеряя его с высотой этажа.

рис. 4. Пример графического расчета количества ступеней и высоты подступёнка. Таблица высот для ступенек в зданиях с нормативной высотой этажа

Высотой этажа называется разница высотных отметок уровней чистого пола нижнего и верхнего этажа, то есть в размер высоты этажа должны быть включены толщины одежды полов. Например, пол нижнего этажа облицован керамической плиткой, а пол верхнего этажа выложен паркетом по лагам и фанерному «черному полу». В расчет высоты этажа должны быть включены все слои данных половых конструкций: внизу — толщины выравнивающей стяжки, плиточного клея и плитки; вверху — толщина лаг, фанеры и паркета. В России еще со времен существования СССР высота этажа — величина регламентированная. Обычно стандартная высота этажа равна 2,8 или 3 м, реже — 2,7 или 3,3 м, что позволяет проектировать высоту помещения (расстояние от пола до потолка) не менее 2,4 м. Такая высота этажа позволяют без особого труда вписать лестницу с размерами ступеней, отвечающим требованиям расчетной формулы безопасности (рис. 4, таблица 2). Если ваша высота этажа отличается от нормативной и не кратна 3, то высоту ступеней нужно рассчитывать (округлять) с точностью до одного миллиметра, но так, чтобы высоты всех подступёнков были одинаковыми. Погрешность вычисления, набегающую от округления высот, лучше распределить на нижнюю фризовую ступень, а остальные ступеньки марша сделать одинаковой высоты.

Разные по высоте ступени приводят к постройке травмоопасной лестницы. Особенно опасной эта лестница становится во время спуска в ночное время суток. Спускаясь по лестнице, мышечная память нам подсказывает, что должна быть ступенька. Вес тела переносится на ногу, а ступеньки под ней нет… Она — ниже! И всего-то два-три десятка миллиметров, а ногу подвернули… и еще хорошо, если не покатились кубарем вниз.

В домах с нестандартной высотой этажа для выравнивания высоты ступеней допускается опустить уровень чистого пола верхней этажной площадки чуть ниже относительно уровня чистого пола остального этажа. Порожек лучше не делать, а сделать пол этажной площадки в виде пандуса, то есть наклонным. Для подравнивания высоты ступенек потребуется всего несколько миллиметров так, что уклон будет вряд ли сильно заметным. Как вариант, если лестничная площадка огорожена стенами с дверями, полы между этими помещениями можно сделать с небольшим порогом. Такое решение всем хорошо знакомо: уровень этажных площадок в многоквартирных домах, как правило, ниже уровня чистых полов в квартирах. Ноги мы здесь не ломаем — привыкли.

В таблице 1 рисунка 3 приведены размеры ступеней для «уплотненных» лестниц, пригодных для загородных домов. Нередко в планировках этих домов под лестницы оставляется так мало места, что для того, чтобы сделать лестницу короче, приходится жертвовать шириной проступи. Так, например, в лестнице с высотой подступёнка 200 мм ширина проступи равняется 250 мм. Взрослый человек не может опереться на такую проступь полной ступней и ему приходится спускаться с лестницы боком или спиной вперед. В таблице 2 рисунка 4 приведены размеры высот подступёнков для стандартных высот этажа. Рассчитать ширину проступи по формулам безопасности не составит особого труда. Но есть и еще один способ определить размеры ступеней — графический.

Этот эргономический способ основан на том, что человек, свободно делая по горизонтальной плоскости шаг в 620 мм, может с той же легкостью поднимать ногу на высоту, равную лишь половине этой величины, то есть на 310 мм. Поэтому, если на горизонтальной оси графика (рис. 5) отложить известное число частей, равных каждая одному шагу (620 мм), а на вертикальной оси — равных высоте подъема ноги 310 мм, то такое построение дает возможность получить размеры подъема и ширины ступеней для лестницы с любым наклоном. Для этого нужно нанести на график линию наклона своей лестницы (ее высота и длина известны) и в точках пересечения с сеткой графика провести перпендикуляры. Это и есть оптимальная высота и ширина ступени для данного уклона лестничного марша. Более того, вы можете воспользоваться этим методом и построить лестницу конкретно «по себя». Например, задав шаг равным 600, а подъем соответственно 300 мм либо задав длину шага такой, какой вы считаете нужным.